「寶寶臉上起紅疹，是過敏還是熱疹？」「吃了副食品就拉肚子，是過敏嗎？」這些是無數新手爸媽的共同煩惱。準確辨識過敏症狀，是守護寶寶健康的第一步。

本文將帶您認識寶寶食物過敏在三大身體系統中可能出現的表現，並教您如何透過科學的「4日觀察法」，安全地為寶寶添加新食物。

如何辨識寶寶的過敏症狀？

食物過敏的表現多樣，可能發生在身體的不同部位：

• 1. 皮膚系統 (最常見)

  • 紅疹、蕁麻疹： 皮膚出現片狀、塊狀的紅色疹子，通常會癢。
  • 皮膚搔癢： 寶寶不停地抓撓身體某個部位。
  • 紅腫： 尤其在嘴巴周圍、眼皮等部位。

• 2. 呼吸道系統 (較危險)

  • 流鼻水、打噴嚏： 類似感冒，但沒有發燒。
  • 呼吸困難、喘鳴： 呼吸時有「咻咻」的聲音，這是喉頭水腫的警訊，需立即就醫。
  • 咳嗽： 持續性的乾咳。

• 3. 消化道系統

  • 嘔吐、腹痛： 吃下食物後短時間內發生。
  • 腹瀉甚至血便： 大便次數明顯增多，質地稀水，甚至帶有血絲。

如何安全添加新食物？嘗試「4日觀察法」

為了找出潛在的過蒙原，並讓寶寶的腸胃有時間適應，專家建議在添加任何一種新食物時，遵循「4日觀察法」：

• Day 1 (第一天):

  • 初次接觸： 先用湯匙沾一點點食物泥，讓寶寶的下唇或舌頭接觸到，觀察20分鐘。
  • 少量餵食： 如果沒有立即反應，再給予少量（少於1/2勺），並觀察4小時。

• Day 2 (第二天):

  • 觀察延遲反應： 今天先不添加這種新食物。專心觀察寶寶是否有延遲性的過敏反應，例如嗜睡、煩躁、皮膚出現紅疹等。

• Day 3 (第三天):

  • 增加份量： 如果第二天沒有任何不良反應，今天可以將這種食物的份量增加到0.5至1勺，繼續觀察。

• Day 4 (第四天):

  • 維持觀察： 今天同樣不添加這種新食物，再次觀察是否有任何延遲反應。

如果在這四天內寶寶一切正常，恭喜您！這種食物基本可以安全地加入寶寶的菜單中了。若出現任何過敏情況，請記錄下來，並至少3個月內避免再次接觸該食物。